皆様は、ナマのタカラジェンヌを近くでご覧になったことはありますか？
顔ちいさっ！って思いましたよね？
人間の頭蓋骨のサイズは同じはずなので、努力できっと小さくなるもの、のはず！
これまでインタビューや、雑誌とか、いろんなところで漏れ聞こえる彼女たちが日々気を付けていることを総合すると、顔に関してもいろいろ努力されているのがわかります。
人前に出る効果はすごい！
彼女たちが年を重ねるごとに洗練されて美しくなっていく原因の大きなひとつは、やはり人前にさらされること、が一番大きいんだろうな、と思います。
あんなに髪をひっつめたり、オールバックで全部まとめて、顔の隅から隅まで全部出して、毎日人前に立つ、って並大抵のことではないですよね。
青天とかもあるし、普通無理です。
そういうことで磨かれていくんでしょうね、きっと。
それに、歌う、セリフを言う、それだけでも十分顔の筋肉が鍛えられそうです。
このコロナ渦で、すっかりマスクの手放せなくなった私たちを置いて、これからもきっとますます磨かれていってしまうのですね・・・・。
個人的にはあんなに顔全部をさらけ出して外に出ることはもはや不可能ですが、せめて家ではできる限り努力したいと思うのです。
観劇に行くと、日々の怠けた自分の生活を反省して帰ってきます。
もっと顔に緊張感をあたえないと・・・・と日々試行錯誤の毎日です。
美容外科的なこともあると思いますが、それはいろいろ比較するのが難しいのでおいておきます。
とりあえず家で何かしながらできる方法を模索しています。
その中でこれはよかった！と思ったモノたちです。
おススメその１ ペットにはガン見されますが、顔筋トレのPAO
＞＞顔筋トレのPAO
最初見たときは、何コレ、と思いましたが、マスクで緩んでしまった口元の筋肉を使います。
先端に付けるおもりが3段階あって、取り外しできます。
重さを変えて、段々レベルアップできるんです。目立つので、置いておくと忘れずにささっと手軽にできるのがいいですね！
けっこう疲れるんですよ、これ。
1日30秒を2回、これなら継続できそうです。
口にくわえる部分はサランラップをかぶせて使えば、洗わなくても家族で使えます。
1日30秒2回でいいなら継続できそうな気がします。継続は力なり。
- 最初膝の屈伸で動かす
how toの動画もいろいろあるのですが、動画のように最初うまくできません。
立って、ひざの屈伸運動を使わないとPAOが揺れませんでした。
膝の屈伸運動のようでしたが、PAOを吸い込みながらくわえているだけでかなり口元の運動になります。 - 次の段階首の力で動かす
膝は動かさなくて大丈夫になりましたが、首の力を借りてます。
首周りの筋肉を使いそうです。(使い方違います） - やっとスタートライン膝も首も力を入れずにPAOを動かせる
膝にも首にも力を入れずにPAOを動かせるようになります。
はじめは30秒継続できないかもしれません（リズムが崩れる）
でもだんだんと30秒楽勝で動かせるように - レベルアップ負荷をレベルアップ
PAOの先端のおもりは重さによって3段階。段々と重くして、レベルアップしていきます顔がシュッと感じられるようになってきます。
おすすめその２ 片手でできる、美容ローラーRefa
ReFa CARAT東京宝塚劇場向かいの日比谷シャンテの1階にもお店が入ってましたよね。(2022年5月に日比谷シャンテ店は閉店してしまいました）
プラチナカラーのキラキラが、それだけで気分を上げるReFa。(りふぁ）
ReFaには、ソーラーパネルが組み込まれていて、マイクロカレントという微弱電流を発生させて肌に刺激を与えています。
私も迷って迷って、結局これまでに以下の３種類を放浪しました。
違う３タイプを使ってみてわかった、メリットデメリット
① ReFa 4 CARAT LAY (リファ フォーカラット レイ)
最初に私が買ったReFaが上のReFa４CARAT RAY。
ローラーが4つもついて、コスパがいい！良さそう！！と思ったのです。
リファ フォーカラットレイ
あごの線とか、足など比較的広い部分にとってもいいです。
コロコロしているだけで暖かくなるのを実感できます
確かに４つのローラーは強力です。
でも顔の細かいところには向かない感じ。
② ReFa DOUBlE LAY (リファ ダブル レイ)
ちょっと顔には大きかったなー、と、顔用のが欲しくなり、それなら一度に両側ができていい！
と次に買ったのがReFa DOUBLE RAY。
リファダブルレイ
つい利き手側だけ多くなりそうなマッサージですが、これはいっぺんで両側できます。
顔がむくんでいる時は感触がきつくなるのでわかります。
③ ReFa CARAT (リファ カラット)
確かに、両側できて便利ではあります。でも顔以外には向かないかな。
でももう少し強くかけたいなー、と、次はオーソドックスなReFa CARAT。
リファカラット
大きすぎず、小さすぎず、顔にも体にも使えるタイプです。
顔、体、鎖骨まわりなど、いろいろなところで使えます。
いろいろなタイプがあるので、お好みに合った形を選べるのもいいですね。
何かをしながらコロコロできます。
観劇してイメージトレーニング、そして家で何かをしながらマッサージ、で努力したいと思います。
ちょっと高価なのですが、エステやマッサージも結局継続しないとだめなので、家でずっと使えるからいいかなーと思っています。
まとめ
この記事では、家で何かをしながらタカラジェンヌのような小顔を目指すグッズを紹介しました。
私のイチオシはPAO。
1日30秒2回でいいなら継続できそうな気がします。継続は力なり。
＞＞顔筋トレのPAO
もし予算に余裕があればReFaの、一つを選ぶならリファカラットも併せて使うのがおすすめです。
何かをしながらコロコロできます。
>>ReFa CARAT
どちらも、消耗しないので長く、家族全員で使えます。
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